Uyurken ayak sallama, birçok insanın uyku sırasında yaptığı bir harekettir. Bu hareket, genellikle uykuya dalma sırasında ortaya çıkar ve hafif uyku evrelerinde devam eder. Ancak bazı insanlar için ayak sallama, uyku bozukluğuna neden olabilecek bir soruna dönüşebilir.
Ayak sallamanın psikolojik nedenleri arasında stres, kaygı, huzursuz bir ruh hali ve dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB) yer alabilir. Bu durum, zihnin sakinleştirici bir aktiviteye ihtiyaç duyduğunda ortaya çıkabilir.
Bununla birlikte, ayak sallama bazen daha ciddi bir uyku bozukluğu olan huzursuz bacak sendromu (RLS) ile ilişkilendirilebilir. RLS, bacaklarda ağrı, karıncalanma veya rahatsızlık hissi nedeniyle uyku sırasında hareket etme ihtiyacı yaratan bir durumdur.
Genellikle ayak sallamanın psikolojik bir nedeni olmadığını ve birçok insanın bu hareketi yapmasının normal olduğunu belirtmek gerekir. Ancak, sürekli benzer hareketleri yapan ve uyku kalitesinde önemli bozukluklara neden olan kişilerin bir uyku uzmanına başvurmaları önerilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page